Trening personalny 1:1
Budowanie formy, bezpieczna redukcja wagi i nauka zdrowego nawyku ruchu pod okiem wykształconego trenera.
Trening personalny w GYMODE to praca jeden na jeden — przez całą sesję trener zajmuje się wyłącznie Tobą, a plan powstaje pod Twój cel, a nie pod szablon z internetu.
Zaczynamy od rozmowy i oceny wzorców ruchowych. Na tej podstawie budujemy program: redukcja wagi, wzmocnienie siły, poprawa postawy albo po prostu regularny ruch z dbałością o technikę i stopniowe zwiększanie obciążeń.
Na sali obowiązuje ścisły limit osób, a nad techniką czuwa trener z wyższym wykształceniem kierunkowym. W cenie sesji masz świeżą wodę, kawę przed treningiem i szejk białkowy po nim.
Pozostałe usługi
Fizjoterapia i terapia manualna
Pomoc przy bólach kręgosłupa, mięśni i stawów oraz przeciążeniach. Terapia manualna, mobilizacje i powrót do zdrowia po urazach.
Masaż i regeneracja
Masaż tkanek głębokich, relaksacyjny i sportowy — likwidacja napięć stresowych i szybka regeneracja mięśni.
Konsultacja treningowa
Bezpłatne pierwsze spotkanie: rozmowa o zdrowiu i celach, ocena ruchu i mobilności oraz propozycja planu treningowego.