Konsultacja treningowa
Bezpłatne pierwsze spotkanie: rozmowa o zdrowiu i celach, ocena ruchu i mobilności oraz propozycja planu treningowego.
Konsultacja treningowa jest bezpłatna (0 zł). Poznasz studio i trenera, opowiesz o swoich celach i dowiesz się, od czego zacząć. Nie musisz mieć doświadczenia w treningu.
Przy kawie przechodzimy przez wywiad zdrowotny, tryb pracy, przebyte urazy i cele. Następnie badamy wzorce ruchowe, mobilność i postawę — bez morderczych testów wydolnościowych.
Wychodzisz z konkretnym planem działania: co, jak często i w jakiej kolejności. Decyzja o dalszej współpracy należy do Ciebie.
Pozostałe usługi
Trening personalny 1:1
Budowanie formy, bezpieczna redukcja wagi i nauka zdrowego nawyku ruchu pod okiem wykształconego trenera.
Fizjoterapia i terapia manualna
Pomoc przy bólach kręgosłupa, mięśni i stawów oraz przeciążeniach. Terapia manualna, mobilizacje i powrót do zdrowia po urazach.
Masaż i regeneracja
Masaż tkanek głębokich, relaksacyjny i sportowy — likwidacja napięć stresowych i szybka regeneracja mięśni.